多喝水，喝好水，更要喝对水，好水就选巴马景泉

不管是感冒发烧、腹泻拉肚子，还是出急疹，医生都会交代一句：“回去后要多喝水。”仿佛在医生那里，水是 “的”！ 

那为什么要多喝水呢？

别问为什么了，因为身体离不开水：

1．水是能量的主要来源，它是身体的「流动资金」。

2．水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂，是细胞结构的建筑粘合剂，有助於食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和代谢。

3．水在身体所有细胞内部产生电力和磁力，它提供了生存所需的能量。

4．水可以运输身体内所有物质，水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理

5．水是的倾泻剂，可以防止便秘的产生。

6．水可以稀释血液，防止血液凝固，大幅度提高身体活力。

7．身体不会储存任何剩余的水分，这也是人体必须每天及时饮水的原因。

我们每天都在喝水，可水也有好坏之分

如今，各种各样的水种类繁多，到底哪种水对我们有益呢?我们不妨问问我们自己的身体，它会忠实地告诉我们答案。

选择有益水的窍门就是选择让自己感觉“可口”的水，只要有稍许不好的感觉，如有涩味等，这类水就千万不要喝了。比如，城市家庭中喝的自来水是以三类水四类水甚至有污染的水作为原水，然后经杀菌消毒等，从而达到国家标准。若是原水质量不高，消毒过程中就会使用大量的消毒剂，会导致自来水中有氯残留，从而有漂白粉的味道。这类水不仅口感较差，而且还会损坏中枢神经和肾脏等器官，不建议饮用。

什么样的水是“有益水”

水既然有好坏之分，那么什么样的水才是利于我们身体的“有益水”呢?

1、不含有害物质

无污染干净的水应该是“有益水”的首要条件。近年来，我国也曾曝出水源中存在抗生素、重金属离子等水事件，让老百姓心有余悸。在水污染严重的地区，甚至出现了“癌症村”。

清华大学化学系教授李景虹也认为，饮用水水源对人体健康安全至关重要。

因此，不安全、干净的水还何谈对身体有益呢?

2、矿物质成分浓度平衡

“有益水”之所以对人体有益，就是因为其中含有人体所需的矿物质和微量元素。而水中的矿物质成分因水源地的地质不同而各异，因此水源地才是决定矿泉水好坏的标准，矿泉水也因产地而分出“尊卑”。

普通的天然矿泉水一般是选取城市周边水源地，例如深层湖泊水或地下水，因为周边人口密度大，水源极易受污染，水质不稳定，只能满足健康饮水的基本需求。

3、适合身体的pH值

人体Zui重要的液体——血液，在健康状态下的pH值为7.35-7.45，呈弱碱性。有研究证明，当pH降0.1，胰岛素的活性就下降30%。

因此，在水的选择上，我们应该选择弱碱性的水，以此来维持身体酸碱平衡。那么何谓弱碱性水呢?弱碱性水一般是指水的pH值在7.4-8.5的水。